隨著冬季的到來，空氣日漸干燥，鼻出血的情況也愈發多見。無論是成人還是兒童，都可能因上火、空氣干燥或不良習慣等原因而遭受鼻出血的困擾。那么，我們應如何科學應對冬季的鼻出血問題呢？河北大學附屬邯鄲明仁醫院耳鼻咽喉科谷淑荷主任將為我們詳細解答。

鼻出血的“幕后黑手”

鼻出血并非無緣無故，通常由多種因素引發：

1.環境因素：冬季空氣干燥，是鼻出血的主要原因之一。干燥空氣易使鼻內血管擴張，鼻黏膜變薄，增加出血風險。

2.不良習慣：頻繁揉鼻、擤鼻及挖鼻孔，易損傷鼻黏膜，導致出血。

3.物理傷害：鼻外傷或鼻腔異物，均可能引發鼻出血。

4.疾病因素：過敏性鼻炎、高血壓、鼻中隔偏曲等，均可使鼻黏膜血管變脆弱，提高出血可能性。

5.藥物影響：部分藥物可能影響血液凝固，增加鼻出血風險。

鼻出血的癥狀

鼻出血的癥狀多樣，可能表現為單側或雙側出血，出血量也從輕微滴血到大量出血不等。出血部位通常位于鼻中隔前下方的利特爾區。若鼻出血持續不止，或伴有頭暈、心慌等異常癥狀，應立即就醫。

鼻出血時的“自救指南”

當遇到鼻出血時，我們該如何自救呢？

1.保持冷靜。情緒穩定能減少出血，避免驚慌。

2.正確坐姿。坐位時身體稍前傾，防止血液流入喉嚨導致嘔吐。

3.壓迫止血。用拇指和食指緊捏鼻翼，壓迫鼻中隔前部5-10分鐘，通常可止血。如指壓無效，可用干凈棉花或紗布條輕輕填塞鼻腔，但勿過緊，以免損傷鼻黏膜。

4.冷敷處理。用濕涼毛巾或冰袋冷敷前額和后頸部，幫助血管收縮，減少出血。

5.注意觀察。若出血量較大或反復出血，應及時就醫。就醫途中，可繼續壓迫止血。

6.保持呼吸道通暢。血液流入口腔時，應吐出，避免咽下引起惡心、嘔吐。

7.補充水分與休息：出血停止后，應適量飲水，注意休息，避免劇烈運動。

如何預防鼻出血？

預防鼻出血，我們可以從以下幾個方面入手：

1.保持鼻腔濕潤。冬季氣候干燥，建議使用加濕設備以保持室內濕度，或涂抹紅霉素眼膏、復方薄荷油等藥物，以維持鼻黏膜的濕潤。

2.監測并控制血壓。密切關注血壓變化，確保血壓穩定，防止因血壓升高而引發鼻腔出血。

3.改正不良習慣。避免用力擤鼻、摳鼻或挖鼻，這些行為容易損傷鼻黏膜。

4.預防呼吸道疾病。感冒、鼻竇炎、過敏性鼻炎等疾病可能導致鼻黏膜血管充血腫脹，甚至引發毛細血管破裂出血，因此應積極預防。

5.積極管理鼻部癥狀。在過敏季節，應采取措施控制鼻部癥狀，例如使用鹽水沖洗鼻腔，以清除分泌物并減少對鼻腔黏膜的刺激。