注意力是學習的重要基礎，是智力的的基本因素之一，它是觀察力、記憶力、想象力、思維力的準備狀態前提。所以注意力經常會在無意中被認為和智力有關，這也讓你意識到注意力的重要性。

我們都知道，任何人如果想學習新的事物，首先要具備的就是要有充分的注意力，對于老師說授課的內容才能更好地去理解吸收，當孩子生來就有保持警覺的能力，所以家長要引導和控制孩子的注意力，也及時在他們成長過程中所發展的行為，從小培養孩子的注意力直接影響到他們的未來一生注意力的能力。

大多數神經發育都是自然展開的，嬰兒時期就開始發育注意力系統。隨著環境因素的變化也會影響到自然的進程。所以家長要明白，幫助孩子更好地提高注意力和專注力是可行的。如何有效地幫助孩子提高注意力系統發育的主要方法：

1、花時間多和孩子面對面的相處，特別是嬰兒時期，面孔具有獨特的吸引力和好處。

2、多創造機會和孩子進行多樣適合他年齡階段的游戲。

3、把握好孩子對待電子屏幕的時間和活動質量。

4、每天給孩子一段“放松時間”，這這個時間段，讓他們自主活動，不需要在事情上花任何注意力。

想要“集中注意力”不僅需要大腦的某部分參與完成的事情，同時它還是一個系統，如我們身體結構一樣，是需要協調的。為了集中注意力，需要：機警(把注意力集中關注到你感興趣的事情)，轉移(把你的注意力轉向到新的事物上)，保持(把注意力集中在一件事情上，對于其他的事物的刺激和想法、情緒進行忽視)。

培養孩子集中注意力的幾個方法：

1、首先我們要了解孩子注意力不集中的、分心的原因;家長要注意觀察是什么事情導致孩子出現分心，引起孩子注意力不集中的導火索。觀察一段時間后，你就會明確發現是什么事物原因所導致的，然后嘗試用你認為有益的事情來代替，剛開始可能會有難度，如果長時間這樣做，對于注意力不集中的孩子能起到鍛煉的作用，從而集中孩子的注意力。

2、訓練孩子長時間集中注意力的“耐力”，想要集中注意力不難，但是要長時間集中注意力這是需要“耐力”的。家長可以和孩子一起設定一個小目標如何培養孩子注意力，每天訓練一段時間，時間一點一點增長如何培養孩子注意力，長時間如此，能讓孩子有不小的變化。

3、確立明確的目標，為了能幫助孩子專心致志，有明確的目標可以有效地幫助孩子提前做好準備，讓大腦調整好狀態和心態去面對接下來要做的事情。

4、確保充足的睡眠。熬夜的危害有多大，家長都知道，睡眠不足會影響第二天的狀態，學習狀況，上課時可能會打盹。擁有充足的睡眠可以讓你的大腦充滿活力，能集中精神付諸于學習。這樣在學習的時候就不會注意力不集中，不會思想跑毛。

5、冥想練習，這樣做的好處有益于我們對學習、工作、生活。是保持注意力集中的一個好處。冥想的時候，可以增加我們的感知力，還有心無旁騖的能力，通俗點說，冥想的時候就是訓練我們更好地將注意力集中在自己的身體上。清理大腦，能將思想中的所有雜念去除。